http://www.cambiatufisico.com/ejercicio-aerobico-perder-masa-muscular/

Tengo una gran duda respecto a la catabolización de proteinas y la utilización de àcidos grasos en condiciones de cierto déficis de glucógeno. Hago una fuerte rutina de pesas, tres o cuatro veces a la semana, y como mi real prioridad es disminuir el porcentaje de grasa corporal, finalizo con veinte minutos de aeróbicos a intervalos.
Es una rutina que requiere bastante voluntad, los veinte minutos en la trotadora parecen eternos. Pero insisto pensando que estoy quemando grasa ya que las pesas disminuyeron el glicógeno. Tal vez está en un error y al hacer aeróbicos casi fatigado, sólo estoy destruyendo tejido muscular.

Gracias y saludos.