Comprueba tu nivel de fuerza y puesta en forma

Test de Puesta en Forma

Día tras día, vas al gimnasio y tratas de alcanzar tu límite absoluto. ¿Pero sabes de verdad lo que recibes a cambio de tus esfuerzos?.

Puede que notes algunos cambios en el espejo que refleja unos músculos más grandes y marcados, ¿pero qué pasa con el rendimiento? ¿Tu entrenamiento te está convirtiendo en más rápido, más fuerte, mas resistente? ¿Que pasa al compararte con los demás?.

Las razones para probarte son muchas. Te ayuda a establecer una base, controlar progresos e identificar fuerzas y debilidades personales.

Toda esta información puede ayudarte a fijar objetivos adecuados y proporcionar dirección a tu programa de entrenamiento.

Utiliza la siguiente recopilación de pruebas físicas para medir tu nivel de puesta en forma en cinco áreas importantes. Son simples y no requieren equipos costosos, e identifican la relatividad de tu fuerza y tu debilidad a través de un intervalo de pruebas que contribuyen a tu formación física. Se han basado en un intervalo de edad entre 25 y 35 años. 

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