COMO EMPEZAR

La gran desinformación que existe dentro del mundo de las pesas provoca muchas veces que las personas realicen rutinas que no les convienen, no sepan ejecutar bien los ejercicios con el consiguiente riesgo de lesion o que en la mayoría de los casos se desmotiven en un par de meses y dejen de ir porque no ven los resultados que esperaban.

La musculación es un arte compleja, requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. No existen atajos, tienes que esforzarte si quieres ver resultados. No creas que los cuerpos que ves en la televisión, que parecen esculpidos en granito, han sido conseguidos en unos pocos meses… la mayoría llevan muchísimos años entrenando y por ejemplo los grandes culturistas necesitan unos 14 años para perfeccionar su físico. Pero no caigas en la típica excusa de “seguro que se ha operado” o “tomará montañas de esteroides”, pese a que en algunos casos será verdad, se puede conseguir un cuerpo de revista con dedicación en el gimnasio y una buena alimentación.

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