Comentarios en: Ejercicios de Pecho http://www.cambiatufisico.com/ejercicios-pecho/ Pesas, rutinas y dietas. Wed, 08 Feb 2012 15:41:46 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Sergio http://www.cambiatufisico.com/ejercicios-pecho/#comment-1603 Sergio Mon, 28 Nov 2011 13:14:20 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=1047#comment-1603 Pues yo opino que, efectivamente, hay que darle estímulos distintos al músculo y eso se consigue con distintos ejercicios. Mi rutina preferida, por así decirlo, de pecho siempre lleva press inclinado con barra, press plano vertical, press declinado con mancuernas, aperturas con mancuernas ( variando la inclinación todas las semanas ) y siempre me gusta terminar con un buen cruce de poleas para congestionar al máximo. Pues yo opino que, efectivamente, hay que darle estímulos distintos al músculo y eso se consigue con distintos ejercicios. Mi rutina preferida, por así decirlo, de pecho siempre lleva press inclinado con barra, press plano vertical, press declinado con mancuernas, aperturas con mancuernas ( variando la inclinación todas las semanas ) y siempre
me gusta terminar con un buen cruce de poleas para congestionar al máximo.

]]> Por: Cambiatufisico http://www.cambiatufisico.com/ejercicios-pecho/#comment-1543 Cambiatufisico Wed, 23 Nov 2011 19:50:20 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=1047#comment-1543 Que pensáis los demás? Que pensáis los demás?

]]> Por: jose http://www.cambiatufisico.com/ejercicios-pecho/#comment-526 jose Thu, 25 Nov 2010 22:27:44 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=1047#comment-526 mi comentario es solo otro punto de vista pero tu ya lo has dicho si te funciona no hay por que cambiar algo mi comentario es solo otro punto de vista pero tu ya lo has dicho si te funciona no hay por que cambiar algo

]]> Por: Cambiatufisico http://www.cambiatufisico.com/ejercicios-pecho/#comment-521 Cambiatufisico Wed, 24 Nov 2010 22:28:59 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=1047#comment-521 Muy bien. Y a donde quieres llegar con ese comentario? A que no sirve de nada cambiar de ejercicios? O a donde? No digo que no tenga sentido lo que dices, que lo tiene. Pero como sabrás en esto del culturismo existen infinidad de estudios que se contradicen, todos por científicos y bla bla bla. No se en que estudio (libro, revista, curso, etc) de anatomía habrás leído eso pero seguro que hay otros que dicen lo contrario... al final lo que vale es lo que cada uno prueba en la sala de musculación, tu solo contra el hierro, si te funciona genial, si no pues a otra cosa. Muy bien. Y a donde quieres llegar con ese comentario? A que no sirve de nada cambiar de ejercicios? O a donde?

No digo que no tenga sentido lo que dices, que lo tiene. Pero como sabrás en esto del culturismo existen infinidad de estudios que se contradicen, todos por científicos y bla bla bla. No se en que estudio (libro, revista, curso, etc) de anatomía habrás leído eso pero seguro que hay otros que dicen lo contrario… al final lo que vale es lo que cada uno prueba en la sala de musculación, tu solo contra el hierro, si te funciona genial, si no pues a otra cosa.

]]> Por: jose http://www.cambiatufisico.com/ejercicios-pecho/#comment-520 jose Wed, 24 Nov 2010 21:38:01 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=1047#comment-520 mira te lo dijo otra vez un musculo se contrae en su totalidad o no por que esta unido por un tendon comun la forma de un musculo esta determinada por la genetica y el musculo no se adapta a un ejercisio por ejemplo (como curl con barra o curl con mancuerna) si no que se adapta a cierta intensidad mira te lo dijo otra vez un musculo se contrae en su totalidad o no por que esta unido por un tendon comun la forma de un musculo esta determinada por la genetica y el musculo no se adapta a un ejercisio por ejemplo (como curl con barra o curl con mancuerna) si no que se adapta a cierta intensidad

]]> Por: Cambiatufisico http://www.cambiatufisico.com/ejercicios-pecho/#comment-518 Cambiatufisico Wed, 24 Nov 2010 11:52:25 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=1047#comment-518 Por esa regla de tres si quieres trabajar el pecho con que hagas de press de banca plano ya trabajas todo el pecho no? Entonces 10 series de press de banca a la semana y ya está? No soy fisio, ni médico, ni un experto en anatomía, pero en todos los años que llevo entrenando si que he comprobado que o le das estímulos distintos al músculo no crece y se adapta rápidamente a lo mismo... De todas formas el hacer inclinado tb es útil (y diferente) porque le metes más estímulo a los hombros, por ejemplo. El realizar distintos ejercicios no hace que entrenes distintas zonas del músculo, pero si lo estimulas desde distintos ángulos. Por esa regla de tres si quieres trabajar el pecho con que hagas de press de banca plano ya trabajas todo el pecho no? Entonces 10 series de press de banca a la semana y ya está? No soy fisio, ni médico, ni un experto en anatomía, pero en todos los años que llevo entrenando si que he comprobado que o le das estímulos distintos al músculo no crece y se adapta rápidamente a lo mismo… De todas formas el hacer inclinado tb es útil (y diferente) porque le metes más estímulo a los hombros, por ejemplo. El realizar distintos ejercicios no hace que entrenes distintas zonas del músculo, pero si lo estimulas desde distintos ángulos.

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