http://www.cambiatufisico.com/musculacion-basica/ Pesas, rutinas y dietas. Wed, 08 Feb 2012 15:41:46 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.cambiatufisico.com/musculacion-basica/#comment-835 Emanuel Mon, 11 Jul 2011 12:09:21 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=963#comment-835 Hola Fran, mira, si tu estas conforme con el volúmen actual de tu cuerpo y solo te interesa definir, entonces sigue con tu rutina de definición. Si ves que te gustaria ganar unos quilos más de músculo, entonces comienza con una rutina de volúmen. Tén en cuenta que al definir perderas algunos quilos. Y otra cosa, la nutrición es de suma importancia pare ver los mejores resultados. La dieta debe acompañar a tus objetivos. No es la misma una dieta para definir que para ganar volúmen. Hola Fran, mira, si tu estas conforme con el volúmen actual de tu cuerpo y solo te interesa definir, entonces sigue con tu rutina de definición. Si ves que te gustaria ganar unos quilos más de músculo, entonces comienza con una rutina de volúmen. Tén en cuenta que al definir perderas algunos quilos. Y otra cosa, la nutrición es de suma importancia pare ver los mejores resultados. La dieta debe acompañar a tus objetivos. No es la misma una dieta para definir que para ganar volúmen.

]]> http://www.cambiatufisico.com/musculacion-basica/#comment-768 Fran Wed, 01 Jun 2011 22:03:15 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=963#comment-768 Hace un par de meses empecé a entrenar con una rutina de definición, ya que no estoy interesado en adquirir un gran volumen. Mi pregunta es ¿es conveniente hacer antes una rutina de volumen y luego continuar con definición o sigo con mi rutina...? Es decir, sí solo quiero "marcar un poco", ¿qué tipo de rutina debo escoger? Hace un par de meses empecé a entrenar con una rutina de definición, ya que no estoy interesado en adquirir un gran volumen. Mi pregunta es ¿es conveniente hacer antes una rutina de volumen y luego continuar con definición o sigo con mi rutina…? Es decir, sí solo quiero “marcar un poco”, ¿qué tipo de rutina debo escoger?

]]> http://www.cambiatufisico.com/musculacion-basica/#comment-652 Cambiatufisico Wed, 23 Feb 2011 17:59:22 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=963#comment-652 Gracias David por tu comentario, realmente las pesas son estupendas para la salud y la autoestima. Un saludo desde España :). Gracias David por tu comentario, realmente las pesas son estupendas para la salud y la autoestima. Un saludo desde España .

]]> http://www.cambiatufisico.com/musculacion-basica/#comment-644 david hdez torres Tue, 15 Feb 2011 01:12:31 +0000 http://www.cambiatufisico.com/web/?p=963#comment-644 hola yo inicie en el mundo de las pesas, por una simple reviste de joe weider publicad alla en los años 80, cuando un amigo me la presto, aun la conservo, desd entonces mis ejercicios favoritos son las pesas,he entrenado solo como aficionado pero nada es inmejorable que una buena rutina de piernas pecho espalda, ahh que reconfortante, aun en mis 40, mi cuerpo me responde tan rapido como siempre, es lo mejor del mundo del fisico, se los recomiendo desde niños hasta adultos mayores, Dr David Hdez Medico familiar/mexico hola yo inicie en el mundo de las pesas, por una simple reviste de joe weider publicad alla en los años 80, cuando un amigo me la presto, aun la conservo, desd entonces mis ejercicios favoritos son las pesas,he entrenado solo como aficionado pero nada es inmejorable que una buena rutina de piernas pecho espalda, ahh que reconfortante, aun en mis 40, mi cuerpo me responde tan rapido como siempre, es lo mejor del mundo del fisico, se los recomiendo desde niños hasta adultos mayores, Dr David Hdez Medico familiar/mexico

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