Al principio los progresos son casi inmediatos y apreciables pero cuando se lleva un tiempo sometiendo a los musculos a los mismos estímulos estos acaban por acostumbrarse a ese tipo de esfuerzo y dejan de crecer.

Hay varias formas de salir de este estado, ya sea dandole un descanso a los entrenamientos, cambiar el orden de ejercicios o grupos musculares ejercitados cada día o usando técnicas avanzadas que espoleen de nuevo el crecimiento de nuestros musculos.

Aquí te exponemos esas técnicas avanzadas, aunque solo algunas de ellas, ya que hay muchísimas, ya que muchas técnicas consisten en echarle imaginación al entrenamiento y provar cosas nuevas.

Para explicartelas hemos utilizados los llamados Principios Weider. El no invento estos principios, solo los popularizó, y al leerlos veras que la mayoría de ellos los has aplicado en tus entrenamientos de forma instintiva alguna vez, pero nos parecía una buena forma de mostrarte estas técnicas avanzadas de forma estructurada.

Principiantes - Intermedios – Avanzados