Como optimizar los resultados del press de banca declinado

Seguir el recorrido correcto de la barra al hacer press declinado produce un gran desarrollo pectoral.El press de banca declinado es menos utilizado pero es...

Máquinas vs. Pesos libres al entrenar el pecho

En el gimnasio disponemos de muchos recursos a nuestra disposición aunque debido a la masificación de personas en muchas ocasiones estos recursos nos son...

Ejercicios inclinados para un pecho más completo

He visto a muchos hombres con unos pectorales masivos, pero el músculo estaba en la parte central o la inferior. La causa es que el press plano con barra sigue...

Press de Banca para resultados óptimos

El primer ejercicio que casi todos aprendemos es el press de banca con barra.Cuando estaba aún en el colegio no paré de pedir a mis padres que...

Guía para mejorar tu fuerza en el press de banca

Igual estáis en el grupo de personas que llevan semanas y hasta meses en que les resulta imposible mejorar su press de banca y siguen estancados sin poder...

Consejos para ganar músculo en el pecho

El pecho es uno de los músculos a los que se dedica más tiempo de entrenamiento y ganar músculo es uno de los principales...

Anatomía del pecho

El pecho es un músculo bastante grande y que soporta una gran cantidad de entrenamiento directo. Un pecho musculado es uno de los ideales...

Mejora tu press de banca añadiendo cadenas

La búsqueda de una press de banca más pesado es algo que todos los pesistas llevamos dentro. Los récords mundiales de los pesos máximos están...

Los mejores ejercicios de pecho

Vamos a ver cuales son los mejores ejercicios de pecho. Existen numerosos ejercicios posibles para realizar en un gimnasio pero no todos son igual...

Rutinas y entrenamiento del Pecho

El entrenamiento del pecho es uno de los preferidos por el usuario medio del gimnasio. Es una parte corporal que llama mucho la atención y es...

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