Press de banca agarre cerrado en multipower

Press de banca agarre cerrado en multipower

Lo positivo de la versión en máquina Smith del press con agarre cerrado es que mantiene una trayectoria definida del movimiento, así que una vez que habéis descubierto el plano que más afecta a los tríceps, podéis mantener esa trayectoria durante toda la serie.

Además, la máquina Smith elimina la preocupación de mantener el equilibrio o la necesidad de contar con un ayudante. También podéis trabajar dentro de un recorrido parcial del movimiento, sobrecargando la barra con más peso del usual sin miedo de incurrir en lesión.

Sin embargo, la posibilidad de contar con un ayudante todavía será útil para poder completar alguna repetición forzada.

Suscríbete al blog por correo electrónico

Introduce tu correo electrónico y serás notificado de nuevos artículos al instante.
No enviamos Spam, solo te contactaremos cuando publiquemos un nuevo artículo.

1 Comentario