Remo al mentón con barra (Trapecios)

Remo al mentón con barra

Con los pies separados la distancia de los hombros, poneos de pie con una barra delante de los muslos y un agarre estrecho con las manos por encima. Mantened las rodillas algo dobladas, la cabeza recta y los abdominales tensos.

Ejecución del remo al mentón agarre estrecho

Levantad los brazos para tirar de la barra en línea recta hacia la barbilla, elevando los codos. Mantened la barra cerca del cuerpo en todo momento y el torso recto con la curva natural de la columna. En el punto alto los codos apuntarán hacia los lados. Mantened la posición un segundo antes de regresar al inicio y repetir.

Imagen extraída de bodybuilding.com

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