jueves, junio 4, 2020
Curl invertido con barra en banco Scott

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Objetivo Braquial reverso anterior y braquiorradiales. Cuándo Al final del entrenamiento. Inicio Sentado en un banco del predicador, sujetar una barra recta con un agarre reverso y a la anchura de los hombros. Comenzar con los...
Curl de muñeca con mancuerna palmas abajo

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Imagen extraída de bodybuilding.com
Elevaciones de disco con dedos de pie

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Rodillos de Muñeca

Rodillos de muñeca

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Curl de muñecas a dos manos con palmas arriba

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