jueves, mayo 28, 2020
Posición de la muñeca en el curl de bíceps

Posición de muñeca en el curl de bíceps

0
Mantener las muñecas contraídas o extendidas durante las flexiones de brazo puede afectar negativamente al desarrollo del bíceps, la eficiencia del ejercicio y la seguridad de las muñecas. Creemos que mantener las muñecas rectas durante...

Curl con mancuernas tumbado

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Curl de muñecas en polea baja sentado

Curl de muñecas en polea baja sentado

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Rodillos de Muñeca

Rodillos de muñeca

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Elevaciones de disco con dedos de pie

Elevaciones de disco con dedos de pie

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Curl invertido en polea

Curl invertido en polea

0
Objetivo Braquial anterior y braquiorradial. Cuándo Al final del entrenamiento. Inicio Enganchar una barra recta a un cable de polea baja. De pie, de cara a la columna de los pesos, comenzar con un agarre reverso a la anchura...
Curl predicador con mancuernas a dos manos

Curl predicador con mancuernas

0
Variantes Imagen extraída de bodybuilding.com
Curl en polea alta tumbado en banco

Curl en polea alta tumbado en banco

0
El curl en polea tumbado trabaja principalmente la cabeza corta del bíceps y es ideal para realizar al final del entrenamiento. Ejecución del curl en polea tumbado Inicio: Sujetar una barra recta en una polea aproximadamente...
Curl predicador en polea

Curl predicador en polea

0
Imagen extraída de bodybuilding.com
Curl invertido con barra en banco Scott

Curl invertido con barra en banco Scott

0
Objetivo Braquial reverso anterior y braquiorradiales. Cuándo Al final del entrenamiento. Inicio Sentado en un banco del predicador, sujetar una barra recta con un agarre reverso y a la anchura de los hombros. Comenzar con los...
Curl con barra sentado

Curl con barra sentado

0
El objetivo del Curl con barra sentado es trabajar las dos cabezas del bíceps, la corta y la larga. Es un ejercicio indicado para ser ejecutado al principio de tu entrenamiento de bíceps. Ejecución del...
Curl en polea tumbado en suelo

Curl en polea tumbado en suelo

0
Imagen extraída de bodybuilding.com