Giros con disco para oblicuos

Giros con disco para oblicuos

Siéntate en el suelo sobre una colchoneta y sostén una placa de peso con ambas manos en frente de los abdominales con los brazos ligeramente doblados. Inclínate un poco hacia atrás y eleva las piernas del suelo. Girar de lado a lado y llevar el disco hasta casi tocar el suelo .

Recuerda que debe contraer tu abdomen durante todo el ejercicio mientras giras de lado a lado.

Imagen extraída de bodybuilding.com

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