sábado, octubre 24, 2020
Extensión de cadera

Extensión de cadera, entrena tus glúteos

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La extensión de la cadera pertenece a la categoría de ejercicios monoarticulares, de aislamiento, porque solo se moviliza la articulación coxofemoral. No obstante, recluta otros músculos aparte del glúteo mayor: los isquiotibiales y los de la...
Embarazo

Deporte y entrenamiento en el embarazo

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La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y...
gemelos-esteticos

Rutinas de gemelos para unas pantorrillas más estéticas y tonificadas

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Todas querríamos potenciar las siete curvas que, en mi opinión, potencian la silueta femenina, porque son las que proporcionan esa imagen de amazona moderna, atlética, dinámica y sensual. Estás curvas son; la cintura, la cadera,...

Michelle Lewin, dietas y consejos fitness

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Michelle Lewin, natural de Maracay, Venezuela, es una de las chicas fitness de instagram que está causando sensación en los últimos años nos trae unos consejos fitness y su dieta para alcanzar el cuerpo...
Chicas Fitness Bikini

Chicas Fitness en Bikini

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Selección de chicas fitness en bikini. ¿Cual es tu favorita? Déjanos tu comentario. Jessica Arévalo Michelle Lewin Page Hataway Ana delia Emily Skye Daphne Joy Kate Krasavina Liz-Amorim Maren Turmo Marine SMezz Muri Rodrigues Rachel Joy
Lisa Morales

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Lisa Morales es una modelo, personalidad televisiva y entrenadora de fitness que reside en Miami, Florida. Empezó en el mundo de la moda a los 15 años, y pronto ganó un gran reconocimiento gracias a su sorprendente estilo ...

Hormonas femeninas y celulitis

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La mujer presenta un entorno hormonal mucho más complejo que el del hombre. Veremos en este artículo algunos conceptos básicos sobre hormonas femeninas que todas deberíamos conocer. El cambio de nuestro cuerpo debe comenzar por...
Programa fitness para mujeres

Guía de entrenamiento para mujeres Fitness

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¿Quieres ser una mujer fitness? ¿No te gusta tu cuerpo y quieres cambiarlo? Para hacerlo con salud y obtener progresos tienes que empezar a entrenar con pesas. Pero no es tan fácil... tienes que una...
Andreia Brazier

Andreia Brazier, dieta y rutina de entrenamiento

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Andreia Brazier es una de las modelos de fitness más famosas de la actualidad. La diva brasileña es bicampeona del mundo de la WBFF con lo cuál se ha ganado el reconocimiento de muchos...

Amanda Latona, rutina de entrenamiento

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Te mostramos cómo es el entrenamiento de Amanda Latona, una de las atletas profesionales de la categoría bikini más admiradas del mundo. Amanda Latona se enamoró del entrenamiento con pesas en los comienzos de su carrera musical. Sus...
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