sábado, octubre 24, 2020
Adaptación de rutinas a mujeres

Como adaptar las rutinas culturistas para una mujer

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El hecho de que un Mr. Olympia haya diseñado un programa de entrenamiento, no significa que a una mujer no le pueda resultar útil. He recibido muchos comentarios en las diferentes rutinas de la web...
Abdomen de Ingrid Romero

Mejora tu abdomen con Ingrid Romero

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Ingrid Romero no pierde el tiempo y no cesa de perfeccionar un físico casi perfecto. Para triunfar sobre un escenario de competición o ante las lentes de un fotógrafo de moda, hay que poseer...
Ejercicios más recomendados para mujeres

Ejercicios más recomendados a mujeres

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Para el hombre se recomienda la utilización de ejercicios básicos o poliarticulares que desarrollan más fuerza y tamaño pero para la mujer también pueden ser muy útiles para dar forma y tonificar. El tiempo de...

Amanda Latona, rutina de entrenamiento

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Te mostramos cómo es el entrenamiento de Amanda Latona, una de las atletas profesionales de la categoría bikini más admiradas del mundo. Amanda Latona se enamoró del entrenamiento con pesas en los comienzos de su carrera musical. Sus...
Lisa Morales

Lisa Morales

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Lisa Morales es una modelo, personalidad televisiva y entrenadora de fitness que reside en Miami, Florida. Empezó en el mundo de la moda a los 15 años, y pronto ganó un gran reconocimiento gracias a su sorprendente estilo ...
Entrenamiento cardiovascular

Entrenamiento cardiovascular en tu programa de Fitness

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El entrenamiento con pesas y el cardiovascular (aeróbico) son dos formas muy diferentes de ejercicio. Y sin embargo, son muy complementarias. Los investigadores médicos han demostrado que el entrenamiento cardiovascular favorece la pérdida de grasa, mientras...
Rutina de pesas para aerobics

Rutina de pesas para aerobics

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Mucha gente que asiste al gimnasio para mejorar su composición corporal y reducir su peso y porcentaje de grasa, solamente realiza actividades de tipo aeróbico, en especial las clases de aerobics, pensando que esta...
Perder grasa localizada

Eliminar grasa localizada de los glúteos

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¿Es posible reducir la celulitis de manera localizada trabajando específicamente las piernas o los glúteos? Durante mucho tiempo, los estudios médicos no pudieron probar que la grasa podía eliminarse específicamente en lugares problemáticos estimulando la musculatura subyacente. Sin embargo,...
Retención de líquidos

Retención de líquidos en mujeres

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La expresión retención de líquidos no es lo mismo que estar hidratada. El agua almacenada en nuestro organismo se almacena de dos formas; intracelular (dentro de la célula) y extracelular (fuera de la celula)...
Tacones y celulitis

Tacones, celulitis y otros problemas

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Si abusas de uso del tacón quizás deberías replanteártelo... ¿De verdad merece la pena aparentar ser unos centímetros más alta? Lo veremos a continuación. El uso de tacones altos o zapatos estrechos son una de...
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