miércoles, diciembre 8, 2021

Tiras de pechuga de pollo con verduras

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Un plato verdaderamente delicioso, bajo en grasa y rico en proteínas. Ingredientes (1 porción) 200g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en...

Pechugas de pollo en salsa verde

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Esta receta es una excelente fuente de proteína, baja en grasas y con un sabor delicioso. Ingredientes (4 porciones) 800g de pechuga de pollo deshuesada y...

Helado de proteina

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Información nutricional (toda la mezcla): Proteínas: 60 gr. Carbohidratos: 25 gr. Grasas: 3 gr. Calorías: 370 gr. Ingredientes del helado de proteína: - 500 ml. de leche descremada - 3 cucharadas...

Chop suey de pechuga de pollo

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Una receta fácil de preparar y con un sabor inigualable. Te recomiendo la pongas en practica, es una forma muy agradable de incluir proteína...

Pechugas de Pollo Agridulce

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Ingredientes 4 Pechugas de pollo desgrasadas y sin piel Jugo (zumo) de 2 limones 1 cda. de albahaca picada Ralladura de limon (parte amarilla) (cascara) Sal y pimienta 1 Anana...

Como hacernos nuestra propia bebida isotónica casera

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Muchas personas encuentran la inclusión de sodio en ciertas bebidas deportivas sorprendente. Incluso a veces nos obsesionamos en eliminar este sodio. Sin embargo un informe...

Recetas culturistas

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Las recetas culturistas son básicas para lograr nuestros objetivos en el gimnasio, tanto para definición como para volumen muscular. Los culturistas tienen requerimientos nutricionales diferentes...

Menú saludable cargado de carbohidratos, proteínas y antioxidantes

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En este artículo os traemos un menú sencillo, saludable y cargado de nutrientes. Los carbohidratos del arroz, las proteínas del pollo y la fibra y antioxidantes de las...

Recetas con pollo utilizando marinadas

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Si eres asiduo practicante de musculación sabrás que el pollo es uno de los alimentos básicos que debes introducir en tu dieta. Pero si...

Galletas Culturistas

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Ingredientes 1 litro de leche desnatada Medio vaso de harina integral 3 claras y 1 yema Aceite de oliva 2 cucharadas de levadura royal 3 cucharadas de proteina de suero...

Tortilla proteica con mostaza

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(Una porción) Calorías: 315,25 Proteínas de origen animal: 47,5grs. Carbohidratos totales: 8,46grs. Grasas totales: 8,8grs. Ingredientes: 9 claras 25 grs. de queso rallado 50 grs. de queso blanco descremado Sal y pimienta Preparación: Colocar en...

Sushi, un alimento saludable con proteínas de la más alta calidad

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El pescado en sushi es una proteína excepcional en su forma más pura y simple, lo que convierte a este alimento en un magnífico sustituto de las pechugas...