viernes, noviembre 15, 2019
Dormir bien

Pautas para dormir bien

A nuestro reloj biológico le gustan los horarios fijos, por eso cualquier alteración provoca dificultades para conciliar el sueño Los expertos aseguran que es mejor no acostarse hasta que no tengamos sueño y, para que...
Comer demasiado por la noche

Comer demasiado por las noches

La sensación de inapetencia durante la mañana y de gran apetito en la cena y por la noche caracterizan el síndrome del comedor nocturno. Las personas que sufren el llamado "síndrome del comedor nocturno" (night...
Ejercicio

El ejercicio te hace verte mejor

Atención a todos los entusiastas del ejercicio. El simple acto de ejercitarse y no tu verdadero nivel de forma, es capaz de convencerte de que tu aspecto ha mejorado, como indica un nuevo estudio...