sábado, mayo 8, 2021
Cuanto dormir para el gimnasio

Cuanto dormir para progresar en el gimnasio

0
Dentro del trinomio Entrenamiento - Nutrición - Descanso, el último de ellos es por lo general descuidado y debe tener la misma importancia que los demás. El descanso, concepto formado por el sueño y el reposo...
Dolor de espalda

Dolor de espalda, consejos para prevenirlo y curarlo

0
Según las estadísticas las 3/4 partes de la población han padecido alguna vez un episodio de dolor de espalda intenso. El dolor de espalda aparece, en la mayoría de los casos, como el resultado de...
Alcohol

Alcohol, el enemigo a evitar

0
Al tercer campeón de Mister Olympia, Frank Zane, le gusta acompañar su cena con una copa de vino todas las noches. Menciona las propiedades que tiene el vino para facilitar la digestión. Cuando Arnold Schwarzenegger estaba en el mundo del culturismo...
Consejos para estar en forma todo el año

Como llevar un estilo de vida Fitness

0
Es sabido que desde hace unos años atrás hasta el día de hoy, el estilo de vida culturista o, utilizando un término mas comercial, fitness, está en pleno apogeo. Son muchas las personas que de un modo u otro, frecuentan...
Hacer ejercicio

Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio

0
Si creéis que es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio, fijaros en la mujer que corrió el Maratón de Boston a los 88 años. Y también está el caso de un hombre de 89 años que, a las ocho semanas de...
Tacones y celulitis

Tacones, celulitis y otros problemas

0
Si abusas de uso del tacón quizás deberías replanteártelo... ¿De verdad merece la pena aparentar ser unos centímetros más alta? Lo veremos a continuación. El uso de tacones altos o zapatos estrechos son una de...
Fumar es malo para tu estética

Tabaco, si no lo dejas por salud quizás lo hagas por estética

0
¿Has pensado alguna vez que el tabaco además de altamente perjudicial para la salud puede suponer un atentado constante contra nuestra estética? Realmente la principal y única razón para dejar el tabaco debería ser por salud. Los estragos que...
Como entrenar con calor

Como entrenar con altas temperaturas

0
En los calurosos meses de verano, la sudoración excesiva y los calambres pueden ser síntomas de problemas graves. Cuando la temperatura sube, también aumentan las enfermedades provocadas por el calor, especialmente entre las personas físicamente activas. ¿Significa eso que debes quedarte en el sofá, con...
La postura correcta en culturismo

La postura correcta, un factor importante en nuestro deporte

0
Imaginaos a Arnold en su mejor momento, con entre 105 y 110 kilos, pero tan doblado como el Jorobado de Notre Dame. Echa a perder la imagen, ¿no? Esto nos indica lo importante que es la postura y lo mucho que...
ginecomastia

Ginecomastia, lo que debes saber

0
La ginecomastia es una acumulación de grasa, mas o menos discreta, que se localiza de forma uni o bilateral, en la zona retro areolar del pecho de las personas de sexo masculino (niños, adolescentes, adultos…). Se trata...
El sistema inmunológico

El Sistema Inmunológico

0
En estos momentos se poseen los conocimientos suficientes para reforzar la inmunidad de forma natural. El ejercicio físico puede afectar, en función de su naturaleza, de forma positiva o negativa a las defensas del organismo. Para conseguir que vuestro sistema defensivo funcione...
Como evitar las estrías

Como evitar las estrías

0
La piel es un tejido elástico que se adapta a las formas y volúmenes de nuestro cuerpo. Sin embargo, esta capacidad elástica necesita un periodo progresivo de adaptación y posee un límite de elasticidad. En periodos en los que la piel...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad