Ginecomastia, lo que debes saber
La ginecomastia es una acumulación de grasa, mas o menos discreta, que se localiza de forma uni o bilateral, en la zona retro areolar del pecho de las personas de sexo masculino (niños, adolescentes, adultos…).
Se trata...
Como entrenar con altas temperaturas
En los calurosos meses de verano, la sudoración excesiva y los calambres pueden ser síntomas de problemas graves.
Cuando la temperatura sube, también aumentan las enfermedades provocadas por el calor, especialmente entre las personas físicamente activas.
¿Significa eso que debes quedarte en el sofá, con...
Razones para NO tomar esteroides
Los fármacos son maravillosos. Construyen el doble de músculo que los métodos naturales y en la mitad de tiempo. El problema es que también cansan el doble los órganos vitales y, en algunos casos acortan la vida a la...
Culturismo, la cura para el envejecimiento
Ayer mismo, el cinturón te ajustaba perfectamente, podías ponerte a tope sin ningún problema y la edad madura semejaba algo tan remoto como las mismas estrellas.
La realidad de la juventud perdida puede penetrar de...
Cuanto dormir para progresar en el gimnasio
Dentro del trinomio Entrenamiento - Nutrición - Descanso, el último de ellos es por lo general descuidado y debe tener la misma importancia que los demás.
El descanso, concepto formado por el sueño y el reposo o...
La postura correcta, un factor importante en nuestro deporte
Imaginaos a Arnold en su mejor momento, con entre 105 y 110 kilos, pero tan doblado como el Jorobado de Notre Dame.
Echa a perder la imagen, ¿no? Esto nos indica lo importante que es la postura y lo mucho que...
Efectos del alcohol
La mayoría de la gente piensa que si se bebe alcohol se terminan almacenando un montón de calorías de grasa en el cuerpo. Esto hace que muchos elijan bebidas alcohólicas bajas en calorías en...
La salud y las dietas adelgazantes
El hombre de hoy está afrontando diversos desafíos que imponen los tiempos actuales y que han llevado al sexo masculino a cuidar su imagen mucho más que hace algunos años.
El principal problema al que...
Tratamiento general de la obesidad
En teoría, el control del peso es una cuestión sencilla. La energía ingerida en forma de comida debe ser igual al total de energía gastada, que es la suma del RMR (ritmo metabólico en...
Cuida tu postura para mejorar tu aspecto y tu salud
Una buena postura alarga el torso, define la cintura y te hace parecer diez años más joven.
Aquí tienes la manera de quitarte el peso que llevas en los hombros, para que puedas sentirte y...
Entrenar para estética o por salud
Nunca me llegaré a cansar de advertir entre la diferencia de entrenar para salud y hacerlo para estética.
Con la primera opción pretendemos adquirir mayor vitalidad y energía, prolongar la juventud, añadiendo vida a los...