El ejercicio te hace verte mejor
Atención a todos los entusiastas del ejercicio. El simple acto de ejercitarse y no tu verdadero nivel de forma, es capaz de convencerte de que tu aspecto ha mejorado, como indica un nuevo estudio...
El Complejo de Adonis, un problema de nuestro tiempo
Cada día más hombres se obsesionan con conseguir un cuerpo de Adonis, arriesgando sus vidas en el intento.
Con la enorme presión ejercida por los medios de comunicación para tener un aspecto envidiable, es difícil...
Intenta mantenerte joven
Las investigaciones recientes demuestran que tu verdadera edad biológica está determinada más por el estilo de vida que por la fecha de nacimiento.
Estamos todos de acuerdo en que el envejecimiento es inherente al ser...
Potencia tu Sistema Inmunológico con el entrenamiento
La gente normal que se ejercita lo hace para estar saludable y en forma, los deportistas para competir y los culturistas para ganar la mayor cantidad de músculo posible.
En cualquier caso, para conseguirlo se necesitan muchos meses de entrenamiento...
Guía básica de belleza masculina
La cosmética masculina está en alza. Y tú, ¿aún crees que no la necesitas? Antes de responder, ten en cuenta la cantidad de factores que actúan como enemigos de tu piel y son responsables del envejecimiento prematuro: el estrés, la...
Ginecomastia, lo que debes saber
La ginecomastia es una acumulación de grasa, mas o menos discreta, que se localiza de forma uni o bilateral, en la zona retro areolar del pecho de las personas de sexo masculino (niños, adolescentes, adultos…).
Se trata...
Comer demasiado por las noches
La sensación de inapetencia durante la mañana y de gran apetito en la cena y por la noche caracterizan el síndrome del comedor nocturno.
Las personas que sufren el llamado "síndrome del comedor nocturno" (night...
Breve historia del dopaje
La palabra doping, dopaje en inglés, se refiere a "el empleo de ciertas drogas en la práctica de un deporte".
Parece que el nombre proviene de una tribu africana, los kaffir, que durante las fiestas rituales ingerían un licor...
Tabaco, si no lo dejas por salud quizás lo hagas por estética
¿Has pensado alguna vez que el tabaco además de altamente perjudicial para la salud puede
suponer un atentado constante contra nuestra estética?
Realmente la principal y única razón para dejar el tabaco debería ser por salud. Los estragos que...
Entrenar para estética o por salud
Nunca me llegaré a cansar de advertir entre la diferencia de entrenar para salud y hacerlo para estética.
Con la primera opción pretendemos adquirir mayor vitalidad y energía, prolongar la juventud, añadiendo vida a los...
Razones para NO tomar esteroides
Los fármacos son maravillosos. Construyen el doble de músculo que los métodos naturales y en la mitad de tiempo. El problema es que también cansan el doble los órganos vitales y, en algunos casos acortan la vida a la...
Aprende a Relajarte
La relajación es necesaria para el desarrollo. Se trata de un componente clave para mantener la intensidad de entrenamiento y conseguir realizar progresos continuos.
¿Qué tiene que ver la relajación con la intensidad del entrenamiento o el mantenimiento de la motivación?
¡Absolutamente todo!...