Etiqueta: Bíceps Barra
Curl con barra sentado
El objetivo del Curl con barra sentado es trabajar las dos cabezas del bíceps, la corta y la larga. Es un ejercicio de bíceps...
Curl de arrastre con barra
Curl de Arrastre: uno de los movimientos preferidos de Vince Gironda y Arthur Jones. Junto con el curl de pared (espalda contra la pared...
Curl Scott con barra Z
El curl Scott con barra Z, también llamado curl en banco de predicador con barra Z es uno de los ejercicios de bíceps clásicos...
Curl araña con barra
Con ese nombre, pocos reconoceréis el ejercicio del que estamos hablando, pero no negaremos que tiene enganche, el curl de bíceps araña o spider...
Curl con barra Z
Posición inicial
En posición de pie, con los talones separados a igual anchura de hombros, las rodillas sin bloquear y sosteniendo una barra zeta por las...
Curl con barra
El curl con barra ha demostrado ser el ejercicio de bíceps más efectivo. Es un ejercicio que necesita poco equipamiento y por lo tanto...