Etiqueta: Femorales

Buenos días con barra y piernas separadas

Trabaja mejor tus femorales haciendo este "buenos días" con piernas separadas.EL "BUENOS DÍAS" tradicional es excelente para el desarrollo de la fuerza -siempre que...

Flexión femoral acostado con mancuerna

Se trata de un primer ejercicio excepcional para los femorales por un par de razones.Primero, estira el músculo y permite que se rellene de...

Peso muerto rumano con mancuernas

Posición inicial Elige un conjunto de mancuernas y mantenlas a los lados de tu cuerpo. Coloca tus pies mas o menos igual que la anchura...

Abductores en máquina

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Puentes en suelo para gluteos

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Patadas para gluteos

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Femoral en máquina tumbado

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Femoral en máquina sentado

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Femoral en máquina de pie

El femoral en máquina de pie es un movimiento para relieve. Este ejercicio trabaja las fibras y produce relieves. También podemos entrenar cada pierna...