Etiqueta: Hombro Frontal

Elevaciones frontales con barra en banco inclinado

Tu rutina de hombro tiene que ser más dura. Prueba este movimiento y descubrirás el significado de abrasar un músculo. Ejecución de las elevaciones frontales...

Elevaciones frontales en polea a una mano

» Agarrad un maneral tipo D unido a un cable de polea baja y dad un paso atrás, separando los pies a la anchura de...

Elevaciones frontales en banco inclinado

Imagen extraída de bodybuilding.com

Elevaciones frontales con barra

Las elevaciones frontales con barra trabajan al máximo la porción anterior del deltoides.Es un excelente ejercicio al final del entrenamiento o después de tus...

Elevaciones frontales con disco

Imagen extraída de bodybuilding.com

Elevaciones frontales con mancuerna

Imagen extraída de bodybuilding.com

Elevaciones frontales con mancuerna alterno

» Las mancuernas son mejores para los hombros que las barras, ya que facilitan el movimiento de la articulación.Las mancuernas también permiten trabajar cada...

Press Arnold

Es el movimiento de press más dificil de controlar debido a la inestabilidad de las mancuernas y a la rotación de las muñecas cuando subimos el peso.Usad...