Tu rutina de hombro tiene que ser más dura. Prueba este movimiento y descubrirás el significado de abrasar un músculo.
Ejecución de las elevaciones frontales...
Las elevaciones frontales con barra trabajan al máximo la porción anterior del deltoides.
Es un excelente ejercicio al final del entrenamiento o después de tus...
Las elevaciones frontales con disco son un ejercicio de fortalecimiento para los hombros que se realiza con un disco de peso.
Este ejercicio trabaja los...
Las mancuernas son mejores para los hombros que las barras, ya que facilitan el movimiento de la articulación.
Las mancuernas también permiten trabajar cada lado...