Las elevaciones laterales en máquina son un ejercicio de hombro seguro y muy analítico para la cabeza lateral del hombro.
Al ser guiado, proporciona máxima...
Intentando desarrollar unos hombros que sean anchos de verdad, eliges las elevaciones laterales, un ejercicio monoarticular que trabaja la cabeza del deltoide medio.
Es posible...
Las elevaciones laterales en polea son una excelente variación del ejercicio para hombros de elevaciones laterales.
Gracias a la polea, el hombro recibe tensión constante...
La elevación lateral es excelente para desarrollar la cabeza media del deltoide, y hay más de una manera de hacer correctamente el ejercicio.
Podéis alterar...
El remo al mentón es un movimiento compuesto perfecto para los deltoides, sobre todo para las cabezas frontal y lateral.
Si se realiza correctamente aporta masa y detalle...