miércoles, diciembre 12, 2018

Creatina y daños al riñon

Como culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad.La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes...

Creatina y calambres musculares

Uno de los supuestos efectos secundarios de la creatina es que causa calambres. Al ser un suplemento que provoca una retención de líquidos intramuscular, esto...

Por qué la creatina aumenta la masa muscular

La creatina es uno de los suplementos más efectivos para ganar masa muscular y fuerza que podemos encontrar en el mercado, no obstante, muchos...

Creatina, hechos científicos

La Creatina pudiera ser el suplemento mas popular usado por la comunidad culturista. En caso de que hayas tenido dificultad para entender sus características...

Ponle sal a tu creatina

No hay duda de que desde el comienzo del mercado de suplementos culturistas, el monohidrato de creatina ha sido uno de los más efectivos...

Creatina y alcohol

¿Se puede combinar creatina y alcohol?Para ello voy a hablar de los efectos que tiene el alcohol en la construcción de músculo y...

Creatina y cafeina

Es mejor no usar la creatina y la cafeína juntas; este fue el mensaje de un estudio humano publicado hace 15 años atrás por...

La ineficacia de la Creatina Ethyl Ester

La famosa Baylor University de Texas, que ha hecho algún estudio financiado por MT, publicó en 2009 un ensayo clínico en International Society of...

Como tomar y comprar la creatina

Cuando se realiza la suplementación con creatina lo que se busca es aumentar la concentración de creatina en el músculo hasta llevarla a su...

¿Que es la creatina? Efectos

El reconocimiento de la utilización de creatina por parte de atletas de todos los deportes y preparadores físicos ha hecho que ésta pase a...

Tipos de suplementos de creatina

Tipos de creatina por denominación Se denomina creatina de primera generación al monohidrato de creatina sin aditivos, la cual es la base de todos los...

Suplementos de Creatina

La creatina es un compuesto sintetizado en el hígado, páncreas y riñón, y que también se encuentra en la dieta (carne y pescado). Favorece...