sábado, noviembre 17, 2018

¿Engordan los hidratos en las cenas?

Cada vez más personas deportistas dejan de comer hidratos en la cena para evitar ganar peso.Muchos deportistas, especialmente los que están interesados en ganar...

El poder de los huevos

Las claras de huevo son muy buscadas entre los culturistas.Es la proteína perfecta debido a su composición de aminoácidos y a su capacidad para...

Pan y músculos

Arnold enlazo una vez el pan blanco con la muerte blanca y desde entonces los culturistas han sentido una relación de amor-odio con este...

Los “picoteos” saludables que puedes meter en tu dieta

Para matar el gusanillo apúntate al snacking sano. Para estar sano/a y en forma no hace falta pasar hambre.Seguro que sabías que los expertos...

Sepia, excelente fuente de proteínas para el culturista

Las proteínas son muy importantes para el culturista, que siempre anda a la búsqueda de la fuente más rica de proteína limpia. Puede que...

Aspartamo, ¿es realmente peligroso?

Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso".El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L...

Dieta sana sin errores controlando el índice glucémico

El ser humano es débil y una de sus debilidades es la alimentación.Como el ritmo de vida, los compromisos sociales y laborales y esos...

Alimentos funcionales, ¿Son necesarios?

Algunos alimentos funcionales tienen verdaderos efectos positivos sobre nuestra salud pero muchos otros tienen suplementos tan escuetos que es prácticamente imposible que lleguemos nunca...

Prepara tu cocina para una dieta anabólica

Escúchanos bien, porque vamos a ser como tu madre. No importa la de veces que os hayamos dicho que vuestra dieta es tan importante...

La tentación de hacer “trampa” en la dieta

Si te tientan demasiado las "malas"comidas, escucha lo que dice la ciencia respecto a "hacer trampa" en la dieta.A casi todos nos ha pasado...

Las enzimas digestivas

Lo que estás a punto de leer te convertirá en el mejor de los mejores ... ¡por dentro!Si perteneces al grupo de hombres...

Dieta de volumen con alimentos para máxima energia

Tanto si sacas partido a todo el día como si te quedas desganado pronto puede depender del combustible que hayas dado a tus depósitos...