domingo, diciembre 16, 2018

Guía para comprar tus proteínas

Las proteínas son el pilar básico de cualquier programa de suplementación deportiva. Sus efectos para ganar músculo han sido ampliamente demostrados en diversos estudios.Durante los periodos...

Aspartamo, ¿es realmente peligroso?

Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso".El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L...

Combina estos tres tipos de suplementos de proteína para máximo desarrollo

Durante los pasados 20 años la proteína de suero ha sido la medida gloriosa de las proteínas en polvo desde que la investigación descubrió...

Castañas de Indias, el suplemento desconocido

¿Dispuesto a consumir un suplemento que te ayuda a perder grasa?Vamos a hablar de un extracto del que, por mucho que sepas respecto a...

Creatina y daños al riñon

Como culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad.La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes...

Como potenciar la recuperación para conseguir más músculo y rendimiento

Suponiendo que pases un máximo de dos horas diarias en el gimnasio (si entrenas más y no es para un lronman, no lo haces...

Mezcla de aminoácidos para ganar masa muscular

Como ya sabréis, los aminoácidos son los bloques básicos de la proteína y un componente esencial del desarrollo.Sin embargo, muchos aminoácidos catalizan funciones corporales específicas y, cuando se toman juntos,...

Ayudas naturales contra la artritis

La artritis es, sin lugar a dudas, uno de los mayores problemas relacionados con la realización de cualquier actividad física.A menudo es consecuencia del desgaste óseo ocasionado...

HMB, análisis y acción de este suplemento

El HMB vuelve a ponerse de moda desde que anuncian alimentos complementados con esta sustancia... ¿Pero que es exactamente? ¿Es eficaz?El beta-hidroxi-beta-metilbutirato conocido en...

Proteína de soja contra proteína de leche. ¿Cual es más anabólica?

La principal ventaja de las proteínas de la soja es no tener un origen animal como todas las proteínas que hemos mencionado anteriormente. Por lo tanto,...

Los aminoácidos ramificados y el glucógeno muscular

Los aminoácidos ramificados (BCAA), leucina, isoleucina y valina se consideran aminoácidos esenciales.  Esto es, que necesitamos consumirlos en nuestra dieta ya que el cuerpo es...

Razones para NO tomar esteroides

Los fármacos son maravillosos. Construyen el doble de músculo que los métodos naturales y en la mitad de tiempo. El problema es que también cansan el doble los...