Tres micronutrientes importantes para tu salud y tu desarrollo muscular

Como micronutrientes nos referimos comúnmente a las vitaminas y minerales.Dentro de los micronutrientes se incluyen minerales como el flúor, el selenio, el magnesio, y...

Consigue valores óptimos de vitamina D

El verano se aleja y el sol que podemos tomar se ve reducido, lo cual puede tener consecuencias en nuestra vitamina D si no...

Las Vitaminas

Las vitaminas son microcomponentes de la alimentación que el organismo humano no puede sintetizar y que, incluso en las cantidades más ínfimas, son esenciales...

Elementos Minerales

Se entiende por elementos minerales aquellos elementos inorgánicos necesarios para el mantenimiento y funcionamiento del organismo. Entre sus propiedades encontramos las siguientes: Son esenciales en...

Las Vitaminas y Minerales del Culturista

La mayoría de los atletas y de los aficionados al culturismo se dan cuenta que una dieta sana -con un equilibrio de vitaminas y minerales esenciales -...

Los radicales libres

El oxígeno está presente en la atmósfera terrestre en un porcentaje de un 21 %, y en el cuerpo humano en un 25,5%. El hombre...

Combate los radicales libres

Quizás has visto los anuncios y te has sentido alarmado por los avisos de que el óxido nítrico (NO) es peligroso. ¿Puede ser cierto?...

Biotina

La biotina, denominada originalmente como vitamina B8, o también vitamina H, tiene diversas funciones. Está implicada en la síntesis de ADN, participa en el...

Vitamina B6 o Piridoxina

La vitamina B6 Actúa en una gran cantidad de reacciones metabólicas, fundamentalmente relacionadas con el metabolismo de los aminoácidos, incluida la conversión de triptófano...

Vitamina B3 o Niacina

La niacina juega también un papel importante en la producción de energía, ya que es un componente de las coenzimas NAD y NADP que...

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