Extensiones con mancuerna a una mano tumbado y agarre prono

Extensiones con mancuerna a una mano tumbado y agarre prono

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Extensiones con mancuernas tumbado y agarre neutro

Extensiones con mancuernas tumbado y agarre neutro

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Extensiones con mancuerna tumbado

Extensiones con mancuerna tumbado

Press Francés

Extensiones de tríceps tumbado con barra Z (Press Francés)

Modo de realización del Press Francés Echado en el banco, sujete la barra con los brazos extendidos por encima del pecho. Con las palmas hacia arriba, deje poca distancia entre las manos, unos 15 cm.Flexione...
Extensiones en polea baja tumbado

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Extensiones en polea arrodillado

Extensiones en polea arrodillado

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Extensiones con mancuernas en banco declinado

Extensiones con mancuernas en banco declinado

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Fondos para tríceps

Fondos para tríceps

Extensiones en polea con cuerda sobre la cabeza

Extensiones en polea con cuerda sobre la cabeza

En esta variante de las Extensiones con mancuerna sentado por encima de la cabeza el atleta está de pie.Poneos de espalda a la polea e inclinados separando las piernas. Coged la cuerda con un agarre...
Extensiones en polea a un brazo

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