martes, julio 5, 2022

Rutina de pesas y dieta para natación

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Los nadadores necesitan potencia y fuerza para hacer más eficiente su desplazamiento en el agua, pero a la vez necesitan resistencia para soportar las...

Rutina de pesas y dieta para el Baloncesto

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Como hemos mencionado en diferentes ocasiones, todos los deportes deben complementar su entrenamiento con un trabajo de fuerza en el gimnasio. El baloncesto no...

Rutina de pesas para corredores de fondo (Atletismo)

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En el atletismo y en este caso concreto, los corredores de fondo,  pueden obtener muchos beneficios y mejorar su rendimiento a través del ejercicio...

Rutina para fuerza y velocidad en el fútbol

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El fútbol es un deporte que requiere no solamente una gran capacidad aeróbica, sino también el desarrollo de la fuerza y de la velocidad...