martes, diciembre 1, 2020
Myprotein Black Friday

MyProtein presenta su caja especial para el Black Friday… ¡Y descuentazos!

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Como todos y todas sabéis, estamos en fechas de Black Friday y también podemos encontrar excelentes ofertas para nosotros los amantes del gimnasio. Si eres consumidor asiduo de suplementos como yo, te recomiendo que te...
proteínas veganas

Suplementos de Proteína Vegana

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La proteína en polvo es una forma fácil y barata de aumentar tu ingesta proteica diaria. Elegir un preparado  de proteínas vegano implica que su proteína proviene de las plantas (semillas, granos, legumbres) y...
Cafeina

Cafeína, el suplemento que potencia tus entrenamientos

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La cafeína proviene del café pero actualmente no es necesario tomarlo para beneficiarnos de sus propiedades. Tiene una acción más farmacológica que nutritiva, por eso se le considera una ayuda ergogénica más que un nutriente. Que la cafeína aumenta...
carnitina

Carnitina y su efectividad para perder peso

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La carnitina es un aminoácido que se elabora en el hígado, y su utilización parece estar justificada en deportes de tipo aeróbico, ya que se la relaciona con el acceso de ácidos grasos de...
Suplementos de proteínas

Suplementos de Proteína, todo lo que necesitas saber

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Los suplementos de proteína son el producto estrella en la actualidad, tanto por el marketing intensivo de las marcas de suplementos como por su efectividad real. Para mí, no son realmente un suplemento; los considero comida,...
Creatina

Creatina, el mejor suplemento para ganar masa muscular y fuerza

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El reconocimiento de la utilización de creatina por parte de atletas de todos los deportes y preparadores físicos ha hecho que ésta pase a ser considerada como una especie de poción mágica. Favorece el rendimiento...
Creatinina

Tomar creatina no aumenta la creatinina

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Como culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad. La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes ataques sobre nuestras prácticas...
Comprar Proteínas

Batidos de proteínas, que son y cuales debemos comprar

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Si quieres comprar batidos proteínas estás en el lugar adecuado porque te vamos a recomendar las mejores proteínas que puedes adquirir. Las proteínas son el pilar básico de cualquier programa de suplementación deportiva. Sus efectos para ganar...
Aspartamo

Aspartamo, ¿es realmente peligroso?

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Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso". El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L aspartil-L-fenilalanina) que se transforma en aspartato, fenilalanina y metanol en nuestro...
Cóctel de proteínas

Batido de tres tipos de suplementos de proteína para máximo desarrollo

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Durante los pasados 20 años la proteína de suero ha sido la medida gloriosa de las proteínas en polvo desde que la investigación descubrió que sus beneficios parecen superar a los de las otras...
creatina y riñon

Creatina y daños al riñon

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armpComo culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad. La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes ataques sobre nuestras prácticas de dieta y suplementos que algunas "autoridades"...
Recuperación muscular

Guía completa de recuperación muscular

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Suponiendo que pases un máximo de dos horas diarias en el gimnasio (si entrenas más y no es para un lronman, no lo haces con intensidad) y las otras veintidós recuperándote, debes canalizar cierta...
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