Gaba, el Neotrópico para la Calma y la Relajación
Vivimos tiempos modernos que, al mismo tiempo, son muy estresantes. La vida agitada del día a día deja a muchas personas con estrés y depresión, e incluso con muchos problemas para dormir. Sin embargo,...
Cómo empezar a tomar suplementos deportivos
No existe una regla establecida sobre el momento en el que debes comenzar a tomar suplementos deportivos o alimenticios. Incluso hay personas que las consumen sin hacer ningún tipo de rutina de ejercicios. Antes de...
Proteínas de Liberación Sostenida (Mezclas Proteicas)
Una innovación relativamente reciente en la categoría de suplementos son las proteínas de suero en polvo de liberación sostenida.
Dicho de forma simple, estos productos están destinados a elevar los aminoácidos en sangre y mantenerlos...
Como mejorar tu físico con estos batidos pre y post entrenamiento
No seremos los primeros en decirte que los suplementos pueden ser armas efectivas en tu búsqueda de la puesta en forma y aumento de tamaño y fuerza.
Aunque existen numerosos productos que te aportan innegables ventajas,...
Suplementos de Proteína Vegana
La proteína en polvo es una forma fácil y barata de aumentar tu ingesta proteica diaria. Elegir un preparado de proteínas vegano implica que su proteína proviene de las plantas (semillas, granos, legumbres) y...
Cafeína, el suplemento que potencia tus entrenamientos
La cafeína proviene del café pero actualmente no es necesario tomarlo para beneficiarnos de sus propiedades.
Tiene una acción más farmacológica que nutritiva, por eso se le considera una ayuda ergogénica más que un nutriente.
Que la cafeína aumenta...
Carnitina y su efectividad para perder peso
La carnitina es un aminoácido que se elabora en el hígado, y su utilización parece estar justificada en deportes de tipo aeróbico, ya que se la relaciona con el acceso de ácidos grasos de...
Suplementos de Proteína, todo lo que necesitas saber
Los suplementos de proteína son el producto estrella en la actualidad, tanto por el marketing intensivo de las marcas de suplementos como por su efectividad real.
Para mí, no son realmente un suplemento; los considero comida,...
Creatina, el mejor suplemento para ganar masa muscular y fuerza
El reconocimiento de la utilización de creatina por parte de atletas de todos los deportes y preparadores físicos ha hecho que ésta pase a ser considerada como una especie de poción mágica.
Favorece el rendimiento...
Tomar creatina no aumenta la creatinina
Como culturistas, solemos ser mal entendidos por parte de la sociedad.
La gente suele temer lo que no entiende, y este miedo ha creado frecuentes ataques sobre nuestras prácticas de dieta y suplementos que algunas...
Batidos de proteínas, que son y cuales debemos comprar
Si quieres comprar batidos proteínas estás en el lugar adecuado porque te vamos a recomendar las mejores proteínas que puedes adquirir.
Las proteínas son el pilar básico de cualquier programa de suplementación deportiva. Sus efectos para ganar...
Aspartamo, ¿es realmente peligroso?
Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso".
El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L aspartil-L-fenilalanina) que se transforma en aspartato, fenilalanina y metanol en nuestro...