Rutina y dieta para baloncesto

Rutina de pesas y dieta para el Baloncesto

Como hemos mencionado en diferentes ocasiones, todos los deportes deben complementar su entrenamiento con un trabajo de fuerza en el gimnasio. El baloncesto no es la excepción. Los jugadores de baloncesto necesitan primeramente adquirir las...
Rutina de pesas para tenis

Rutina de entrenamiento para Tenis y Pádel

El tenis es un deporte estupendo. Se puede practicar como actividad de recreo o como deporte de alta competición. Personas de todas las edades pueden jugar con el mismo entusiasmo y, cualquiera, independientemente de su...
Pesas para otros deportes

Rutinas de pesas para otros deportes

Jugadores de tenis, de golf o de fútbol, casi todos los deportistas de rendimiento complementan la preparación para su deporte con el entrenamiento específico de la fuerza. Por un lado, se aprovechan de una potenciación...
Rutina de pesas para ciclismo

Rutina de pesas para ciclismo

El entrenamiento con pesas ayuda a los ciclistas a mejorar su resistencia muscular y fuerza. Es esencial fortalecer los cuadriceps, los tendones de la corva y la parte inferior de la espalda. Los objetivos...
Rutina de pesas para corredores de fondo

Rutina de pesas para corredores de fondo (Atletismo)

En el atletismo y en este caso concreto, los corredores de fondo,  pueden obtener muchos beneficios y mejorar su rendimiento a través del ejercicio de pesas con rutinas para fortalecer los principales grupos musculares,...
Musculación para otros deportes

Musculación y otros deportes

Los practicantes de actividades relacionadas con la musculación, muchas veces también son practicantes de otras actividades físicas, es por ello que citamos algunos consejos que ayudarían a a los que son multideportistas. * Debemos en...
Pesas para otros deportes

Potencia tu deporte con las pesas

Se puede aumentar el rendimiento físico en cualquier deporte a través de un entrenamiento sistemático de la fuerza. El entrenamiento muscular complementario se orienta, por un lado, hacia los músculos especialmente solicitados en un deporte;...
Nutrición para deportes colectivos

Nutrición para deportes colectivos

La alimentación y suplementación estará condicionada por la posición de juego en que desarrolle su actividad. Aún así encontramos una serie de características comunes: - La oxidación de las grasas no es determinante para el...