Rutinas de Tríceps y consejos de entrenamiento
Las rutinas de tríceps son de las más sencillas de realizar tanto en el gimnasio como en casa, debido a la gran cantidad de ejercicios muy efectivos de los que disponemos.
Es un grupo muscular...
Ataca la cabeza larga del tríceps
Como su nombre indica, el tríceps consiste de tres cabezas diferentes: larga, lateral y medial.
Aunque es imposible aislar completamente una cabeza y eliminar otra, ciertos ejercicios
enfatizan una o dos de ellas.
Saber cómo debemos seleccionar...
