viernes, octubre 22, 2021

Tendinitis Rotuliana o «Rodilla del Saltador»

0
Las lesiones de rodilla son quizás las lesiones más frecuentes en todos los deportistas, afectando a futbolistas, corredores, ciclistas, esquiadores, practicantes de artes marciales, de lucha, de fitness, etc. En el 10% aproximadamente de los casos,...

Dolor de cuello, como evitarlo y tratarlo

0
Cuando nos referimos a un dolor de cuello enseguida nos viene a la mente la imagen de mover los hombros hacia atrás o de...

Lesiones más comunes del running

0
El running ejerce una presión muy fuerte en el cuerpo, por este motivo es fundamental que sepas identificar los dolores que te indican que debes bajar el ritmo. Una...

Agujetas, causas y como hacer que desaparezcan

0
¿Como combatir las agujetas? ¿Azúcar? ¿Agua con bicarbonato? Lee con atención el siguiente artículo y tendrás las respuestas. Las agujetas siempre están presentes después de...

Los peligros de entrenar como un preplaya

0
Quizás la simetría y el tener un equilibrio en todos los músculos no sea el objetivo que tienes en mente cuando entrenas pero la...

Ejecución estricta y concentración, la clave para evitar lesiones

0
El culturismo tiene muchas ventajas, pero como en todos los aspectos de la vida, existen tropiezos en la búsqueda de la excelencia física. De...

Fascitis plantar, causas y tratamiento

0
Si tus ejercicios aerobios favoritos son correr a diversas velocidades, acabarás sufriendo de fuertes dolores en la parte baja del talón, un problema que se llama fascitis plantar. El dolor se...

Guía de entrenamiento para personas con problemas de espalda

0
En la sociedad actual las enfermedades más encubiertas son, quizá, las que afectan a nuestra columna vertebral. Adquirir malos hábitos desde la infancia pueden dañarla...

Tendinitis del tendón de aquiles

0
Esta tendinitis afecta al Tendón de Aquiles, que une al pie los músculos del gemelo, y es una estructura tipo cuerda que se siente...

Ejercicios peligrosos y lesivos que debemos limitar entrenando

0
Veremos una serie de ejercicios de gimnasio, algunos de ellos muy utilizados, que habría que sustituir o limitar si queremos entrenar durante muchos años...

Dolor Lumbar

0
El dolor de espalda, en especial el dolor en su parte inferior (zona lumbar), constituye una “epidemia” padecida por gran parte de nuestra población. De...

Analgésicos tópicos en el gimnasio

0
En este artículo veremos brevemente los analgésicos tópicos más comunes y su composición. Seguro que tenéis alguno por casa, olvidado el algún cajón; con...