Entrenamiento,Rutinas Pecho

Rutinas de pecho y consejos de entrenamiento

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Las rutinas de pecho son las preferidas por el usuario medio del gimnasio. Un pectoral desarrollado es la seña de identidad de un hombre grande y fuerte. Además, estas rutinas suelen incluir un movimiento básico...
Cruces en polea para pectoral superior

El mejor cruce en polea para pectoral superior

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Para desarrollar tus pectorales a tope, es probable que hagas press de banca, press inclinado y flexiones en paralelas, que son excelentes, porque dan masa muscular a los músculos del pecho. Pero la zona superior...
Entrenamiento del pecho

Máquinas vs. Pesos libres al entrenar el pecho

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En el gimnasio disponemos de muchos recursos a nuestra disposición aunque debido a la masificación de personas en muchas ocasiones estos recursos nos son limitados enormemente. Podríamos dividir estos recursos en dos grandes grupos, pesos...
Ejercicios inclinados para pecho

Ejercicios inclinados para un pecho más completo

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He visto a muchos hombres con unos pectorales masivos, pero el músculo estaba en la parte central o la inferior. La causa es que el press plano con barra sigue siendo el ejercicio central de su...
Mejora tu press de banca

Guía para mejorar tu fuerza en el press de banca

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Igual estáis en el grupo de personas que llevan semanas y hasta meses en que les resulta imposible mejorar su press de banca y siguen estancados sin poder añadir ni un kilo más. Y lo que es peor, con frecuencia se...
Ganar músculo pectoral

Consejos para ganar músculo en el pecho

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El pecho es uno de los músculos a los que se dedica más tiempo de entrenamiento y ganar músculo es uno de los principales objetivos. Es un grupo de músculos grande, visible y bastante agradecido....
Anatomía del pecho

Anatomía del pecho, como entrenar tus puntos débiles

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El pecho es un músculo bastante grande y que soporta una gran cantidad de entrenamiento directo. Un pecho musculado es uno de los ideales de la práctica del culturismo. Conocer la anatomía de tus pectorales...
Mancuernas al entrenar pecho

Utilizar mancuernas al entrenar el pecho

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La gente a menudo se concentra en las barras y pasan de las mancuernas por varias razones: Satisfacción del ego – el press de banca es la mejor forma de aumentar el ego en...