Rutinas de pecho para principiantes ✓
Las rutinas de pecho para principiantes deben basarse en ejercicios de ejecución fácil a moderada y pocos ejercicios de pecho por sesión (de dos a tres).
Los principiantes deben centrarse en la ejecución adecuada del movimiento y no en...
Rutinas de pecho de culturistas míticos ✓
Hoy te traemos un ranking de diez de los hombres con el mayor desarrollo pectoral de la época dorada del culturismo (aunque hay una par de infiltrados más actuales) y revelamos cómo cada uno...
Rutina de pecho de dos días a la semana con descanso-pausa
Probablemente el pecho sea vuestro mejor grupo o por lo menos existen muchas posibilidades de que lo hayáis intentado durante bastante tiempo, porque un buen pectoral puede potenciar el aspecto global del físico.
Sin embargo,...
Rutina de pecho alternando ejercicios compuestos y de aislamiento ✓
Las rutinas de pecho que vemos en el 90% de las ocasiones se componen de 3 a 5 ejercicios de pecho... normalmente empezando por los ejercicios compuestos como el press de banca y terminando con...
Entrenamiento con fondos para pecho y tríceps de Arnold Schwarzenegger ✓
Desde el desarrollo del gimnasio moderno, con toda su variedad de equipos de ejercicio, se hacen muy pocos entrenamientos contra resistencia en forma de calistenia o con el peso corporal.
La ausencia de movimientos con...
Rutina de pecho SIN press de banca
En este artículo veremos una rutina de pecho alternativa a las convencionales, con ejercicios menos habituales y sin uso del press de banca pero que puede serte de gran ayuda si no eres capaz...
Rutina de especialización de pecho ✓
Realizamos una rutina de especialización cuando uno de nuestros músculos está retrasado en desarrollo con respecto al resto de nuestros músculos.
En esta ocasión vamos a ver una rutina de pecho donde nos centraremos en...
Programa de pecho de volumen muscular con sistema de pirámide ✓
Existen muchos sistemas de entrenamiento para ganar masa muscular de calidad, los estudios, avances, y por supuesto la experiencia personal de cada uno nos hace conocer cada vez más el entrenamiento especifico para cada...
