Lee Haney

Programa de entrenamiento de brazos de Lee Haney, el 8 veces Mr. Olympia

En este programa de entrenamiento de brazos no encontrarás nada novedoso ni ningún truco secreto para desarrollar los brazos... en este artículo veremos algo realmente efectivo, el programa de entrenamiento de brazos (bíceps, tríceps y antebrazos)...
Rutina de Tríceps

Como crear tu rutina de tríceps

¿Entrenaís eficientemente los tríceps o haceís series interminables de jalones pretendiendo conseguir brazos más grandes sin llegar a nada? El hecho es que, si pretendeís obtener un brazo con unos buenos tríceps con forma de...
Rutinas de tríceps por objetivos

Rutinas de tríceps para objetivos específicos

El triceps no suele recibir tanta atención como los bíceps... pero es el músculo que realmente proporciona más tamaño al brazo. En las diferentes rutinas de triceps que veremos a continuación modificaremos los ejercicios según...
Entrenamiento del Tríceps

Rutinas y entrenamiento del Tríceps

Las rutinas de tríceps son de las más entretenidas de realizar en el gimnasio, debido a la gran cantidad de ejercicios muy efectivos de los que disponemos.El entrenamiento del tríceps puede realizarse con cualquier...
Fondos para pecho

Entrenamiento con fondos para pecho y triceps

Desde el desarrollo del gimnasio moderno, con toda su variedad de equipos de ejercicio, se hacen muy pocos entrenamientos contra resistencia en forma de calistenia o con el peso corporal. La ausencia de movimientos con...