Programa de entrenamiento de brazos de Lee Haney, el 8 veces Mr. Olympia
En este programa de entrenamiento de brazos no encontrarás nada novedoso ni ningún truco secreto para desarrollar los brazos... en este artículo veremos algo realmente efectivo, el programa de entrenamiento de brazos (bíceps, tríceps y antebrazos)...
Rutina de especialización de brazos con series antagonistas
Aunque son los brazos son los músculos más pequeños de todos los grupos, los bíceps y tríceps no son menos importantes que el pecho, las piernas o la espalda.
Es más, puede que para vosotros sean...
Rutina de volumen para tríceps como herraduras
¿Te has preguntado alguna vez qué queremos decir cuando nos referimos a los tríceps como herraduras? No eres el único.
Para todos los practicantes del culturismo, resulta un término común, pero quienes no llevan demasiado...
Rutina para sorprender a tus tríceps
Reinventa tus brazos aprovechando estos ejercicios de tríceps poco habituales.
Los inventos son algo maravilloso. Piensa un instante en las cosas que nos facilitan la vida. También resulta útil ser inventivo en las salas de pesas.
Estos...
