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Legumbres, beneficiosas para nuestra dieta

Si hay un grupo alimentario altamente nutritivo y a la vez altamente desprestigiado, éste es el de las legumbres. La gran mayoría de niños catalogan a este alimento dentro...
Pirámide alimentaria

La pirámide alimentaria falla

¿Quieren que acabemos todos gordos e incrementar nuestras posibilidades de enfermar? Esta es la pregunta que me viene a la cabeza cuando veo la...
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Ginecomastia, lo que debes saber

La ginecomastia es una acumulación de grasa, mas o menos discreta, que se localiza de forma uni o bilateral, en la zona retro areolar del pecho...
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Tacones, celulitis y otros problemas

Si abusas de uso del tacón quizás deberías replanteártelo... ¿De verdad merece la pena aparentar ser unos centímetros más alta? Lo veremos a continuación. El...
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Que comer después del entrenamiento

¿Que comer después del entrenamiento? Esta es una pregunta recurrente que se repite una y otra vez. La nutrición después de una sesión de entrenamiento...
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Mejores diuréticos naturales

Los mejores diuréticos naturales

Si la retención de agua es una de tus preocupaciones cuando te pones a dieta y empiezas a bajar de peso, el uso de...
Estancamiento muscular

Como superar el Estancamiento Muscular en el gimnasio

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Comer deprisa engorda

Comer Deprisa Engorda: Efectos y Consejos para Evitarlo

Que comer deprisa, engullendo a toda velocidad fuese una mala costumbre es desde siempre sabido. La Escuela Medica Salernitana, considerada una de las primeras...

El cortisol y sus efectos en tu cuerpo

Ya lo habéis oído decir muchas veces: el cortisol roba al cuerpo ese músculo que ha ganado con tantas dificultades, y por lo tanto...
deficit calórico

Déficit Calórico ¿la clave para perder peso?

Seamos honestos. Estás cansado de promesas vacías. Has probado la dieta de moda, el ayuno intermitente, los batidos detox y los "superalimentos" que iban...

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