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Piensa un momento. Imagina el físico de un atleta vegetariano; ¿Qué tipo de imagen te viene a la mente? Ahora piensa en un atleta...

Huevos, un poderoso alimento para tu dieta

Los huevos son un alimento muy rico en proteinas y en nutrientes. El consumo de un alimento como el huevo, tan rico en proteínas,...

Cuanto dormir para progresar en el gimnasio

Dentro del trinomio Entrenamiento - Nutrición - Descanso, el último de ellos es por lo general descuidado y debe tener la misma importancia que los...
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Sepia, excelente fuente de proteínas para el culturista

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Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio

Si creéis que es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio, fijaros en la mujer que corrió el Maratón de Boston a los 88 años. Y también está el...
Frutos secos

Frutos secos, beneficios y nutrientes

Muchas personas tienen un concepto muy equivocado sobre la importancia de los frutos secos en la dieta. Muchos piensan que los frutos secos son simples...

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