Entrenamiento de las Piernas
━ Artículos recomendados
━ Artículos más vistos
Rutinas y entrenamiento de las Piernas
En esta sección contamos con diferentes rutinas de piernas,...
Anatomía de los Femorales o Isquiotibiales
Los isquiotibiales se componen de tres músculos (y, con...
Anatomía de los glúteos y otros músculos de la cadera
La articulación de la cadera es una estructura muy...
━ Últimos artículos
Consejos de Dorian Yates para entrenar tus gemelos
Dorian Yates, seis veces Mr. Olympia, escribió este artículo en una conocida revista de musculación. Veamos que tiene que decir Dorian al respecto del entrenamiento de este a veces...
Sentadilla y prensa, lo mejor para tus piernas
Si buscas un gran tamaño de piernas debes usar una variedad de ejercicios, incluyendo prensa y sentadilla. Aunque ambos ejercicios trabajan los mismos músculos, el énfasis de cada uno...