sábado, mayo 8, 2021

Consejos y rutina de abdomen de Shawn Ray

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Shawn Ray ha sido siempre uno de mis culturistas favoritos debido a su excelente zona abdominal. A continuación os traemos unos consejos y rutina...

Ejercicios de abdominales para hacer en casa

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Entrenar el abdomen es vital para tus objetivos generales. Un "core" entrenado nos proporciona estabilidad, simetría, equilibrio y un cuerpo más atractivo. Para tener un...

Rutina de abdominales para hipertrofiar tu zona media ✓

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Este tipo de entrenamiento está indicado en aquellas personas que deseen una hipertrofia muscular, es decir, un aumento de la masa muscular. Esta rutina de...

Rutina y entrenamiento abdominal por Dorian Yates

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En este artículo, Dorian Yates, el 6 veces Mr. Olympia (y de forma consecutiva) nos muestra su visión del entrenamiento abdominal. Puede que no estéis...
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