Entrenamiento personalizado en casa: como cambiar tu físico sin dejar la cueva
Admitámoslo: la mayoría de los intentos de entrenar en casa terminan convirtiéndose en un cementerio de percheros caros y suscripciones a apps que nunca abres.
Entrenar entre cuatro paredes...
Aguacate en tu dieta fitness: por qué se ha ganado su sitio
A veces el aguacate parece el invitado VIP de cualquier dieta “fit”: está en tostadas, bowls, ensaladas y hasta en postres. Y claro, si algo sale mucho en Instagram,...
Beneficios de la Bicicleta de Aire y cómo entrenar con ella
Seguramente has visto ese extraño artefacto en la esquina del gimnasio que parece una mezcla entre una bicicleta de los años 80 y un ventilador industrial gigante.
Mientras algunos...
Suplemento HMB: Qué es, Beneficios y Cómo Tomarlo (Guía)
Si alguna vez has entrado en una tienda de suplementos y has salido con la sensación de que te han vendido "polvo de unicornio", no estás solo. En este...
Mike Mentzer y el Heavy Duty: Entrena menos y crece más
¿Alguna vez has sentido que pasar dos horas en el gimnasio, haciendo series y series hasta que se te pone cara de velocidad, no te sirve para nada más...
Crema de cacahuete: El combustible sagrado del fitness (si no te tomas el bote)
La crema de cacahuete despierta pasiones extremas en el mundo del gimnasio. Para unos es el santo grial para ganar volumen muscular sin sufrir masticando kilos de comida, y...