lunes, diciembre 6, 2021

Rutinas de abdominales de estrellas culturistas

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Rutina de  abdominales de Vince Galanti Vince entrena sus rutinas de abdominales 3 veces por semana a final de su entrenamiento. Debido a una lesión...

La Serie de Dorian Yates

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En este artículo veremos la principal característica de entrenamiento de Dorian Yates, una sola serie al fallo absoluto de cada ejercicio. Nos metemos en...

Larry Scott

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Larry Scott, "La leyenda", nació el 12 de octubre de 1938 en Blackfott (Idaho, EE UU). En su adolescencia era gimnasta, pero en la primavera...

Entrenamiento con fondos para pecho y tríceps de Arnold Schwarzenegger

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Desde el desarrollo del gimnasio moderno, con toda su variedad de equipos de ejercicio, se hacen muy pocos entrenamientos contra resistencia en forma de...

Rutina y entrenamiento abdominal por Dorian Yates

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En este artículo, Dorian Yates, el 6 veces Mr. Olympia (y de forma consecutiva) nos muestra su visión del entrenamiento abdominal. Puede que no estéis...

Entrenamiento de pirámide invertida (Por Lee Labrada)

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El Sistema de Pirámide recibe su nombre del hecho de hacer un ejercicio determinado aumentando el peso en cada serie hasta alcanzar el máximo...

Dieta de Phil Heath para volumen muscular

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Phil Heath nace en Seattle el 18 de Diciembre de 1979 y es profesional de la IFBB. Apodado "el regalo" jugo al baloncesto antes de volver...

Consejos y rutina de abdomen de Shawn Ray

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Shawn Ray ha sido siempre uno de mis culturistas favoritos debido a su excelente zona abdominal. A continuación os traemos unos consejos y rutina...

Rutinas de pecho de culturistas míticos

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Hoy te traemos un ranking de diez de los hombres con el mayor desarrollo pectoral de la época dorada del culturismo  (aunque hay una...

Ganadores del Mr.Olympia, máxima competición culturista

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El Mr.Olympia es el concurso culturista en su máximo exponente. Determina quien puede considerarse a si mismo el mejor culturista del mundo, al menos,...

Shawn Ray, preparando la competición

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Shawn Ray es el culturista profesional más importante que no tiene un trofeo Sandow (Mr.Olympia) sobre un tapete en su sala de estar.  Su...

Mejora tus gemelos con Arnold Schwarzenegger

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Arnold ha escrito multitud de artículos sobre entrenamiento culturista; este es uno de ellos, publicado en una conocida revista de musculación, donde Arnold nos...