Peso muerto piernas rígidas con mancuernas
El peso muerto con piernas rígidas con mancuernas es un ejercicio excelente para trabajar la cadena posterior, especialmente los isquiotibiales, glúteos y la zona...
Peso Muerto estilo Sumo
Todo culturista sabe cual es la primera regla cuando se trata del entrenamiento de piernas. Si quieres tener unos muslos grandes, debes hacer sentadilla.
Este ejercicio hace...
Dominadas agarre cerrado
Las dominadas agarre cerrado son un tipo de dominada básico que se suele ver en determinadas rutinas calisténicas.
Ayudan a trabajar músculos a distinta intensidad que...
Dominadas con peso en multipower
Para trabajar a muerte los dorsales, prueba las dominadas con peso en el multipower.
Este ejercicio tiene todo derecho a ser considerado "hardcore". Las dominadas...
Dominadas tras nuca
Las dominadas tras nuca es un ejercicio que sólo puede ser ejecutado por personas con verdadera fuerza y que ya estén muy entrenados, ya...
Buenos días con barra y piernas separadas
Trabaja mejor tus femorales haciendo este "buenos días" con piernas separadas.
EL "BUENOS DÍAS" tradicional es excelente para el desarrollo de la fuerza -siempre que...
Buenos días con barra sentado
Para la ejecución del ejercicio buenos días sentado hemos de contar solamente con dos cosas: una barra con unos cuantos discos y unos soportes...
