Buenos días con barra de pie
El ejercicio Buenos días con barra es un ejercicio clásico para el trabajo de la zona lumbar. Hay que advertir que no es un ejercicio...
Jalón dorsal a una mano
Hoy hemos modificado nuestra sistemática de los jalones para dorsal.
Como con muchos ejercicios, las opciones unilaterales son excelentes para espolear el crecimiento, y los...
Dominadas en máquina (asistidas)
Las dominadas asistidas tienen como objetivo el músculo dorsal ancho.
Es un ejercicio recomendado al comienzo del entrenamiento aunque al ser asistido también puede realizarse...
Dominadas agarre ancho
Las dominadas agarre abierto, son más complicadas de lo que podemos llegar a pensar inicialmente pues desde esa posición anulan más a los brazos...
Remo Pendley
El remo tradicional con barra ha sido, desde siempre, un ejercicio básico en el arsenal de entrenamiento de los atletas.
Desarrolla a tope la espalda, tanto en grosor como en...
Remo invertido
El remo con barra es uno de los mejores ejercicios para el desarrollo de unos amplios y densos dorsales, pero puede haber encontrado a...
Jalones agarre V (Neutro)
El jalón con agarre en V es una variante del jalón en polea tradicional que se caracteriza por el uso de un maneral en...
