Aperturas con mancuerna en banco inclinado
Las aperturas con mancuernas en banco inclinado son un excelente ejercicio de pecho de aislamiento (o uniarticular)
Es uno de los ejercicios de pecho de la vieja escuela del culturismo, siendo utilizado con frecuencia por...
Press de pecho en máquina horizontal
El press de pecho en máquina horizontal es un ejercicio de fácil ejecución.
En primer lugar debemos elegir el peso deseado mediante las placas laterales. Es importante mantener las pies firmemente apoyados en el suelo...
Pullover con mancuerna en banco inclinado
El pullover con mancuerna puede ser la guinda del pastel de vuestra rutina de pecho favorita. Pero si los hacéis sobre un banco plano, llega el momento de cambiar de receta.
¿Por qué? Por ejemplo, usando...
Press de banca a una mano en multipower
Desarrolla tu lado mas débil entrenando unilateralmente los músculos del pecho introduciendo en tu rutina el press de banca a una mano en multipower.
Todos los deportes, individuales o colectivos, tienen un eslabón débil, el...
Ejercicios de pecho, los más efectivos
En esta sección veremos una gran cantidad de ejercicios de pecho divididos en diferentes secciones y que podrás realizar en el gimnasio sin equipamiento demasiado avanzado
Un pecho amplio y completo es lo primero que...
