A continuación os traigo una plantilla que tengo desde hace tiempo y que quizás a algunos les pueda venir bien para elaborar sus rutinas de entrenamiento.
Descargar Plantilla para elaborar tu rutina
Te dejamos un enlace de descarga directa con un archivo comprimido que contiene un pdf con las dos imágenes y además las dos imágenes sueltas por si queréis imprimirlas o tratarlas de otra forma.
Descargar Plantilla de Entrenamiento
Otra plantilla de entrenamiento de entrenamiento para descargar. En esta ocasión la que utilicé durante años en mi gimnasio de toda la vida.
Descargar Plantilla de gimnasio
Recuerda combinar tu rutina de entrenamiento con una adecuada rutina de volumen, una dieta para ganar masa muscular y comprar las mejores proteínas para complementar tu dieta.
