Rutina Fullbody Superseries

Rutina Full-Body con superseries

A continuación veremos una rutina Full-Body enviada por uno de nuestros usuarios, Simeón. Para enviarnos el artículo ha seguido las instrucciones explicadas en nuestra sección "Envíanos tu artículo". Os presento una rutina de cuerpo completo...
Rutina de sobreentrenamiento controlado

Rutina de Sobreentrenamiento Controlado

Con esta rutina de entrenamiento con base científica, puedes utilizar el sobreentrenamiento para hacerte más grande y más fuerte rápidamente. Ya conoces al típico chico, ese que pasa más tiempo en el gimnasio que en...
Rutinas Full-Body

Cuatro rutinas de cuerpo completo (Full-Body)

Todas estas rutinas pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento. Todos los ejercicios pueden ser sustituidos por otros similares, puede modificarse el orden, y pueden eliminarse o añadirse ejercicios o series. Trabajan...
Rutina full-body

Rutina Full-Body y Torso-Piernas para principiantes

Todo el mundo tiene que empezar en alguna parte. Si nunca has entrenado con pesas, necesitas una rutina para preparar tus músculos para entrenamientos más intensos. Es esencial que completes una rutina de cuerpo entero...
Rutina full body avanzada

Rutina avanzada full-body con días pesados

El cuerpo humano es capaz de adaptarse a estímulos mucho más exigentes de lo que algunos principios (Weider o Heavy Duty, por ejemplo) y creencias populares afirman. Todo es cuestión de adaptar el volumen...
Rutina Full Body Avanzada

Rutina Full-body Avanzada

Las rutinas fullbody son de las más duras que existen, requieren motivación y dedicación total a la hora de entrenar. Necesitan además de un descanso y una alimentación apropiados para mantener el ritmo y...
Rutina full-body para fuerza

Rutina full-body 5×5 intermedia para fuerza

Esta rutina de cuerpo entero (full body) está enfocada a la fuerza (hipertrofia sarcomérica). Está pensada para poderse hacer en casa con lo mínimo e imprescindible. Configurada para tres días, normalmente lunes – miércoles –...
Rutina de volumen de cuerpo completo

Rutina de cuerpo entero avanzada para ganar masa muscular

Muchos culturistas creen que el entrenamiento para todo el cuerpo es cosa de principiantes. De hecho este estilo de entrenamiento está tan fuera de moda que no es raro que muchos principiantes empiecen a...
Rutinas full-body

Rutinas Full Body (Cuerpo completo)

Las rutinas Full-Body son rutinas de entrenamiento donde se trabaja todo el cuerpo en una sola sesión.Trabajar todo tu cuerpo en una sola sesión no sólo es desafiante, sino una manera extremadamente efectiva para...