Rutina de entrenamiento para tus primeros tres meses en el gimnasio
Si acabas de apuntarte al gimnasio y no sabes con qué rutina empezar aquí puedes encontrar cierta orientación.
Veamos qué rutina de gimnasio puedes realizar durante tu primer mes en el gimnasio. Pero eso no es...
Rutina de cuerpo completo, el entrenamiento inteligente
Todas estas rutinas de cuerpo completo pretenden ser modelos de organización de las rutinas de entrenamiento donde se trabaja el cuerpo completo en una sesión.
Permiten conseguir grandes niveles de intensidad al combinar los mejores...
Rutina para quemar grasa sin hacer aeróbicos
No necesitas usar una cinta de correr para encender tu horno quema grasas.
Quizás prefieras evitar todos los aerobios convencionales si es posible. ¿Existen ejercicios de gimnasio que puedan imitar a los aerobios? Sigue leyendo.
Siempre...
Rutinas Full Body
Las rutinas Full-Body o también llamadas rutinas de cuerpo entero son rutinas de entrenamiento donde se trabaja todo el cuerpo en una sola sesión.
Trabajar todo tu cuerpo en una sola sesión no sólo es...
Rutina de cuerpo completo para recuperar la forma
Consigue tamaño muscular y recupera la forma enseguida haciendo caso a este plan full body progresivo de cuatro semanas para todo el cuerpo.
Un descanso largo nunca es bueno, ya sea en el trabajo o en...
Rutina avanzada full-body con días pesados
El cuerpo humano es capaz de adaptarse a estímulos mucho más exigentes de lo que algunos principios (Weider o Heavy Duty, por ejemplo) y creencias populares afirman. Todo es cuestión de adaptar el volumen...
