Repeticiones negativas
Las repeticiones negativas es otra herramientas más en nuestro arsenal para ganar masa muscular. Veamos en que consisten y cuando utilizarlas.
Cuando el músculo alcanza el fallo muscular, o momento en...
Rutinas de pecho para principiantes ✓
Las rutinas de pecho para principiantes deben basarse en ejercicios de ejecución fácil a moderada y pocos ejercicios de pecho por sesión (de dos a tres).
Los principiantes deben centrarse en la ejecución adecuada...
Ganadores de peso (Mass Gainers)
Los ganadores de peso o Mass Gainers se componen mayoritariamente de glúcidos (azúcares) y un 20-30% de proteínas y son bastante ricos en calorías.
Con tal de reducir el coste de estos ganadores de peso...
Salvado de Avena para perder peso
El salvado de avena es un excelente alimento que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar...
La dieta por objetivos
Dieta. Esta palabra provoca distintas emociones en muchas personas. A algunos les produce terror, a otros, nerviosismo, pero a unos cuantos les deja indiferentes.
Los que no reaccionan de forma negativa a la palabra dieta...
La amplitud de agarre en el remo de pie
Seguro que ves a la gente haciendo remos de pie usando agarre abierto o cerrado. ¿Es uno mejor que otro para desarrollar los deltoides?
Tienes buen ojo para advertir esa diferencia sutil...