domingo, julio 25, 2021

Dominadas con peso en multipower

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Para trabajar a muerte los dorsales, prueba las dominadas con peso en el multipower. Este ejercicio tiene todo derecho a ser considerado "hardcore". Las dominadas...

Remo invertido

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El remo con barra es uno de los mejores ejercicios para el desarrollo de unos amplios y densos dorsales, pero puede haber encontrado a...

Remo Pendley

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El remo tradicional con barra ha sido, desde siempre, un ejercicio básico en el arsenal de entrenamiento de los atletas. Desarrolla a tope la espalda, tanto en grosor como en...

Jalones en máquina

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Los jalones en máquina es una buena variación de los jalones frontales en polea. Nos permite centrarnos en los músculos dorsales dejando de lado los...

Peso Muerto estilo Sumo

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Todo culturista sabe cual es la primera regla cuando se trata del entrenamiento de piernas. Si quieres tener unos muslos grandes, debes hacer sentadilla. Este ejercicio hace...

Buenos días con barra sentado

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Para la ejecución del ejercicio buenos días sentado hemos de contar solamente con dos cosas: una barra con unos cuantos discos y unos soportes...

Buenos días con barra de pie

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El ejercicio Buenos días con barra es un ejercicio clásico para el trabajo de la zona lumbar. Hay que advertir que no es un ejercicio...

Dominadas tras nuca

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Las dominadas tras nuca es un ejercicio que sólo puede ser ejecutado por personas con verdadera fuerza y que ya estén muy entrenados, ya...

Peso Muerto

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Desde un punto simple de vista, el peso muerto no es sino una de las labores más básicas de la vida: agacharse y recoger una...

Remo con mancuerna

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Modo de realización: Sujete una mancuerna con la palma de la mano hacia adentro, la otra debe descansar sobre el banco, al igual que...

Remo en máquina

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Muchas empresas fabrican máquinas magníficas para hacer remo. La principal ventaja es que el pecho se apoya en una almohadilla y no se puede...

Remo en máquina tumbado

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Imagen extraída de bodybuilding.com
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